さよなら夏疲れ
さよなら夏疲れ
真夏の暑さにじわじわと体力を削られ、気づけば心身ともにお疲れモード。マッサージや香りでリラックスしたり、ぐっすり眠れる環境を整えたり、一旦立ち止まって溜まった疲れを解消しておくのがおすすめです。暑さの山ももうひと息。夏の疲れを持ち越さず、次の季節へ向かいましょう。
薄着や冷房で意外と冷えている夏の体。シャワーだけですませず、ゆっくりと湯船に使って全身を温めるとすっきりします。お風呂のあとはマッサージですみずみまで体をゆるめましょう。
お風呂のあとのストレッチや就寝前のリラックスタイムのお供にしたいのが、心をほぐす香りの道具。深い呼吸をしたときにほんのりと香る程度に留めるのがおすすめです。
涼しさを求めて体を冷やしすぎると血行が悪くなってむくみやすくなります。冷えとりアイテムを取り入れたり、意識して温かい飲み物を取って体の巡りをよくしていきましょう。
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